Con éxito se realiza taller “aprende a relajarte”

  • En esta sesión lo participantes aprendieron estrategias para terminar con la tensión física y la ansiedad a través de diferentes métodos consistentes en aprender a tensar y relajar diferentes grupos musculares del cuerpo.

 Soledad de Graciano Sánchez; SLP.- Con gran éxito se realizó el taller “Aprende a Relajarte” organizado por el Sistema Municipal DIF de Soledad de Graciano Sánchez, encabezado por su presidenta, María del Pilar Cardona Reyna.

Durante más de dos horas, las y los participantes aprendieron técnicas que les ayudarán en el manejo de sus emociones aun en momentos complicados.

En esta sesión, lo participantes aprendieron estrategias para terminar con la tensión física y la ansiedad, a través de diferentes métodos consistentes en aprender a tensar y relajar diferentes grupos musculares del cuerpo.

Esta actividad estuvo dirigida a mujeres y hombres mayores de 15 años interesados en aprender el manejo de las emociones.

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La Presidenta del Sistema Municipal DIF, señaló que este tipo de talleres son importantes ya que se busca cuidar la salud física y mental de los asistentes, tras recordar que el estrés puede  contribuir a problemas graves de salud, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades incluidos trastornos mentales como la depresión o la ansiedad.

El taller se realizó este miércoles 9 de noviembre en la Sala de Juntas del DIF Municipal

De acuerdo a lo mencionado por la Presidenta del Sistema Municipal DIF, este tipo de actividades que fomenten el bienestar físico y mental de la ciudadanía, se mantendrán de forma permanente en el municipio, por ello, se solicita a la población mantenerse pendientes de las redes sociales del Ayuntamiento a fin de que se mantengan informados de los cursos y capacitaciones que se ofrecerán próximamente.

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